Ruhe finden, wenn das Leben Kopf steht
Ein Online-Kurs für Frauen
Dein Weg zu innerer Klarheit, Stabilität und neuem Mut.
Mit persönlicher 1:1 Begleitung per Mail!
Wenn plötzlich nichts mehr ist, wie es war...
Du steckst mitten in einer Veränderung.
Vielleicht hat sich dein Leben leise verschoben - oder alles ist mit einem Schlag ins Wanken geraten.
Ein Abschied. Eine neue Rolle. Ein Jobwechsel. Eine Trennung.
Eine Leere, die auf einmal Raum greift.
Du fühlst dich innerlich unruhig, vielleicht überfordert oder erschöpft.
Was du suchst, ist ein sicherer Boden unter den Füßen.
Eine Pause zum Durchatmen.
Und jemanden, der dich versteht.
Christiane Manhard
Das erwartet dich im Kurs:
24 Lektionen, die dir Schritt für Schritt helfen, dich selbst wieder zu spüren - mit einfühlsamen Texten, Reflexionsfragen, kreativen Impulsen und vielen Alltagsübungen.
Themen, die dich stärken:
Abschied und Neubeginn, innere Sicherheit, Selbstfürsorge, Werte, Visionen, Vertrauen und Loslassen.
Für wen ist der Kurs gemacht?
Der Kurs ist für dich, wenn du...
...das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen verloren zu haben
... dich nach Ruhe, Orientierung und Halt sehnst
... bereit bist, dich selbst wieder zur wichtigsten Bezugsperson in deinem Leben zu machen
Dein persönlicher Notfall-Koffer gegen akuten Stress
Manchmal ist der erste Schritt nicht die große Erkenntnis - sondern einfach erstmal wieder atmen zu können.
Darum bekommst du gleich zu Beginn deines Kurses einen prall gefüllten "Notfall-Koffer" zur Stressbewältigung - damit du sofort etwas in der Hand hast, wenn alles zu viel wird.
Darin findest du:
- Atemübungen, die dich in Minuten beruhigen
- geführte Mini-Meditationen für zwischendurch
- Achtsamkeitsübungen, die dich zurück in deine Mitte bringen
- Texte und Inspirationen, die dir helfen in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben
Deine persönliche
1:1 Begleitung
Rund 90% aller Online-Kurse werden nicht zu Ende gemacht. Zu oft gefährden Zeitdruck und Frustration den erfolgreichen Abschluss.
Meine 1:1 Begleitung ist sozusagen das Herzstück meines Kurses.
Sie ist ein persönlicher Dialog zwischen dir und mir - jenseits von Bewertung oder Tempo.
Ich bin sozusagen die "Cheerleaderin" am Spielfeld-Rand, die dich unterstützt und motiviert, "dranzubleiben".
Ich antworte dir persönlich. Nicht automatisiert, nicht "von der Stange", sondern echt und zugewandt.
Um die persönliche Begleitung zu garantieren, ist die Zahl der Teilnehmerinnen begrenzt.
Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir am besten gleich deinen Platz.
Warum dieser Kurs ein Must-Have ist - gerade jetzt
In Zeiten des Umbruchs brauchst du mehr als nur "Tipps gegen Stress".
Du brauchst eine stabile innere Basis, um dich selbst wieder spüren zu können.
Es braucht Zeit, diese Basis (wieder) aufzubauen.
Deshalb ist es wichtig, den Kurs in deinem eigenen Tempo zu absolvieren.
Flexible Zeiteinteilung
Du bearbeitest die Lektionen in deinem eigenen Tempo. Lass dir zwischen den Lektionen so viel Zeit, wie du brauchst.
Raum für dich
Du brauchst Raum zum Nachdenken, Fühlen, Neusortieren - ohne Gruppendruck oder Zeitdruck.
Dein nächster Schritt:
Du musst nicht wissen, wie es weitergeht.
Du musst nur bereit sein, einen ersten Schritt zu machen.
Melde dich jetzt an - und beginne deine Reise zurück zu dir selbst.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!